Alternatívna liečba rosacey
Zvyknete sa červenať? V závislosti od typu pleti sa niektorí červenáme viac a iní zas menej. No sú medzi nami aj takí, ktorí sa červenajú bez ohľadu na to, či sú v rozpakoch alebo nie. Pokiaľ sa teda aj na vašej tvári objaví začervenanie a nechce ani po dlhšej dobe zmiznúť, mali by ste spozornieť - môžete totiž trpieť rosaceou.
Rosacea (ružovka) je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje primárne dospelých ľudí. Najčastejšie sa prejavuje práve na tvári a spôsobuje výrazné začervenanie. Začervenanie často sprevádzajú aj iné príznaky ako hypersenzitivita pokožky a s ňou spojené pocity pálenia a štípania. Ak vás trápi rosacea, no ochorenie je ešte v začiatkoch, začervenanie môže byť dočasné.
Príčiny a prejavy rosacey
Vzplanutie rosacey ovplyvňuje viacero faktorov, no presná príčina jej vzniku nie je zatiaľ známa. Čo sa však podarilo zistiť je, že sa častejšie objavuje u žien než u mužov. Vo väčšine prípadov sa prejaví vo veku od 20 do 50 rokov, pričom jej nezáleží na type či farbe pleti. Vo všeobecnosti však viac potrápi práve ľudí s bledšou a citlivejšou pleťou.
Na stav pokožky vo veľkom vplýva aj počasie. Určite ste si všimli, že veľké vystavenie silným horúčavám alebo mrazom, vetru či vlhkosti, sa odrazí aj na vašej pokožke. Pravdepodobne už viete, že stres sa zvykne odraziť aj na zdraví človeka.
Hoci je základným príznakom rosacey začervenanie, nemusí sa u každého človeka prejavovať rovnakým spôsobom. Mnoho ľudí napríklad nezačne hneď so správnou liečbou, lebo si myslia, že červená pokožka a vriedky sú formou akné, prípadne len prehnanej alergickej reakcie pokožky na nejaký vonkajší faktor.
Rosacea u žien sa najčastejšie prejavuje na lícach a brade. Ak postihne pánov, veľmi pravdepodobne sa rozvinie až do koncového štádia ťažkej rosacey s názvom rhinophyma. Rhinophyma sa prejavuje ako keby zhrubnutím a začervenaním nosa, ktoré sa veľmi často zvykne spájať so zvýšenou a dlhodobou konzumáciou alkoholu - takzvaný opilecký nos.
Rosacea je chronické zápalové ochorenie, takže ak sa u vás prejaví, zrejme sa jej nikdy úplne nezbavíte. Sprevádza ju silný zápal kože a jej zhrubnutie.
Typy rosacey
Erytematózno-telangiektatická rosacea (ETR)
Tento najčastejší typ sa prejavuje začervenaním pleti v oblasti tváre, nosa, čela alebo brady. Vyznačuje sa aj viditeľnými krvnými cievkami na povrchu pokožky.
Papulopustulózna rosacea
Pri tomto type sa na tvári, brade alebo čele objavujú malé zapálené hnisavé pľuzgieriky, ktoré pripomínajú akné. Na rozdiel od akné však nebývajú prítomné čierne bodky ani ložiská s hnisom.
Fymatózna rosacea
Tento typ sa vyznačuje zhrubnutou kožou a rozšírenými pórmi, čo vedie k hrboľatej a opuchnutej pleti. Najčastejšie postihuje nos (rinofyma), ale môže sa objaviť aj na brade či čele. Častejšie sa vyskytuje u mužov.
Okulárna rosacea
Tento typ postihuje oči a ich okolie. Prejavuje sa začervenaním, pálením, slzením očí, pocitom suchého oka, citlivosťou na svetlo a zápalom viečok (blefaritída). Bez liečby môže spôsobiť aj vážnejšie problémy s rohovkou. Pacienti s týmto typom môžu mať problém tolerovať kontaktné šošovky.
Faktory prispievajúce k vzniku a zhoršeniu rosacey
Genetická predispozícia: Pri vzniku rosacey zohráva významnú úlohu genetika. Ak máte rodinnú anamnézu rosacey, je pravdepodobnejšie, že sa u vás toto ochorenie vyskytne.
Imunitný systém: Nadmerne aktívny imunitný systém je ďalším faktorom. Imunitný systém môže nadmerne reagovať na určité spúšťače, čo spôsobuje zápal a charakteristické začervenanie.
Mikroorganizmy:
- Demodex folliculorum: Tieto mikroskopické roztoče žijú na koži a u ľudí s rosaceou sa zvyknú premnožovať, čo môže prispieť k zápalu a podráždeniu.
- Baktéria H. pylori: Táto baktéria, nachádzajúca sa v čreve, môže stimulovať produkciu bradykinínu, ktorý spôsobuje rozširovanie ciev.
Environmentálne spúšťače: Faktory prostredia ako vystavenie slnečnému žiareniu, extrémne teploty (horúčavy či silný mráz) a vietor, môžu spustiť alebo zhoršiť rosaceu.
Potraviny a nápoje: Niektoré potraviny a nápoje môžu tiež pôsobiť ako spúšťače. Medzi bežné patria:
- korenené jedlá
- alkohol
- horúce nápoje
- čokoláda
- sójové deriváty
Stres a emócie: Stres, úzkosť a iné silné emócie môžu viesť k zvýšeniu zápalových reakcií v tele a zhoršiť príznaky rosacey.
Hormonálne zmeny: Najmä hormonálne zmeny počas menopauzy u žien môžu spustiť alebo zhoršiť príznaky rosacey.
Lieky: Niektoré lieky, ako kortikosteroidy, nitroglycerín či retinoidy, môžu mať vplyv na prejavy rosacey.
Kozmetika: Niektoré zložky v kozmetických prípravkoch, ako mentol, esenciálne oleje alebo benzylalkohol, môžu dráždiť pokožku a vyvolať reakciu.
Abnormality v tvárových cievach: Dermatológovia sa zhodujú, že abnormality v cievach spôsobujú začervenanie a ich viditeľnosť.
Narušenie kožnej bariéry: S rosaceou kráča ruka v ruke narušenie kožnej bariéry. Kožná bariéra je ochranná lipidová vrstva na povrchu pokožky, ktorá má organizmus chrániť pred prienikom agresívnych a škodlivých látok do vnútorného prostredia. Stará sa tiež o reguláciu vyparovania vody z povrchu pokožky.
Diagnostika a liečba rosacey
Na rosaceu neexistujú žiadne špecifické klinické testy. Doktor ju diagnostikuje na základe zhodnotenia stavu pokožky a informácií o symptómoch. Skorá diagnóza a rýchla liečba redukujú riziko rozšírenia tohto ochorenia.
Lekárska liečba
Liečba rosacey primárne závisí od štádia, v akom sa ochorenie nachádza:
Lokálna liečba
V ľahších štádiách sa na liečbu rosacey používajú lokálne prípravky, ako sú rôzne masti a krémy. Medzi účinné látky patria:
- Metronidazol: Úspešne účinkuje proti širokému spektru baktérií a prvokov.
- Kyselina azelová: Zamedzuje rohovateniu buniek pokožky, ktoré upchávajú póry, a má protizápalové účinky.
- Tretinoín, peroxid benzolový: Používajú sa na redukciu zápalu a začervenania.
- Ichtyol, síra: Tradičné lokálne prípravky s protizápalovým účinkom.
Celková liečba
Závažnejšie prípady rosacey často na lokálnu liečbu nereagujú. Preto lekári zvyknú predpisovať:
- Celkové antibiotiká: Napríklad metronidazol, doxycyklín, minocyklín, azitromycín.
- Isotretinoín (Accutane): Silné liečivo zabraňujúce tvorbe mazu, predpisuje sa, keď iné protizápalové lieky nezaberajú.
- Blefamid: Špecifický typ steroidových očných kvapiek, ktoré sa občas predpisujú aj pacientom s rosaceou.
- Tetracyklín: Predpisuje sa pacientom s očnou rosaceou.
Procedúry
- Laserové ošetrenie: Vhodné pre pacientov s viditeľnými krvnými cievami (telangiektáziou). Využíva impulzívne svetlo, ktoré cievy zmenší. Laserové ošetrenie môže spôsobiť podliatiny, kôrnatosť, opuchliny, citlivosť a zriedka aj infekcie pokožky, ktoré zväčša vymiznú do niekoľkých týždňov. Cieľom je odstrániť rozšírené cievky a zlepšiť tón pleti.
- IPL terapia (Intenzívne pulzné svetlo): Podobne ako laser, aj IPL terapia pomáha redukovať viditeľnosť krvných ciev a začervenanie.
Starostlivosť o pokožku pri rosacei
Správna starostlivosť o pleť je kľúčová pri zvládaní symptómov rosacey. Cieľom je upokojiť, hydratovať, chrániť a regenerovať pokožku.
Základné princípy starostlivosti
- Jemné čistenie: Používajte nepenivý, neparfumovaný čistiaci gél alebo čistiace mlieko bez alkoholu a esenciálnych olejov. Vyhnite sa agresívnemu treniu.
- Upokojujúce tonikum: Ideálnou voľbou je hydrolát z ruže, levandule alebo harmančeka.
- Hydratácia: Aplikujte špeciálny krém na rosaceu s obsahom upokojujúcich zložiek ako niacínamid, alantoín, pantenol, ceramidy alebo azelová kyselina.
- Ochrana pred slnkom: SPF je absolútny must-have. Používajte minerálny opaľovací krém s SPF 30+, ideálne s oxidom zinočnatým, a to celoročne, aj v zime. Počas letných mesiacov zvoľte SPF 50+.
- Ochrana pred vonkajšími vplyvmi: Počas mrazov a vetra chráňte tvár prekrytím.
- Hydratačné prípravky: Vhodné sú prípravky určené priamo na pleť s rosaceou alebo na citlivú pleť so sklonom k začervenaniu.
- Konzistencia: Kozmetika by mala byť bez parfumov, alkoholu a dráždivých zložiek.
- Testovanie nových produktov: Aby ste predišli nepríjemnej reakcii, nové produkty najprv otestujte na malom mieste, napr. na krku.
- Odličovanie a masky: Po celom dni je dôležité pleť jemne odlíčiť a použiť upokojujúcu masku alebo sérum.
Odporúčané zložky v kozmetike
- Niacínamid (Vitamín B3): Má protizápalové a upokojujúce účinky, pomáha obnovovať kožnú bariéru a zlepšuje jej obranyschopnosť.
- Kyselina azelová: Zmierňuje začervenanie, opuch a má antimikrobiálne vlastnosti.
- Ceramidy: Lipidy, ktoré tvoria ochrannú bariéru pokožky, pomáhajú zadržiavať vlhkosť a chrániť pred vonkajšími vplyvmi.
- Pantenol (Provitamín B5): Má hydratačné, upokojujúce a regeneračné účinky.
- Alantoín: Upokojuje a regeneruje pokožku.
- Pupalkový olej: Pomáha zmierňovať svrbenie a pálenie, hydratuje a upokojuje suchú a citlivú pleť.
- Vitamín F: Vyživuje, chráni a pôsobí ako kondicionér, obnovuje lipidovú bariéru.
- Actibiom: Mikrobiotická zložka z rias a morskej vody, ktorá podporuje rovnováhu mikroorganizmov na pokožke a posilňuje jej obranyschopnosť.
- Vitamín E: Silný antioxidant, ktorý chráni pokožku a podporuje jej regeneráciu.
Čomu sa vyhnúť
- Agresívnym peelingom
- Kyselinám AHA/BHA (vo vyšších koncentráciách)
- Retinolom (ak nie sú špeciálne formulované pre citlivú pleť)
- Alkoholu a mentolu v zložení
- Parfumom a dráždivým chemickým látkam
- Pultovým steroidovým krémom (pokiaľ ich neodporučí lekár)
- Vatovým tampónom a agresívnemu treniu pri odličovaní
- Silným čistiacim prostriedkom (napr. SLS, SLES)
Životný štýl a domáce metódy
Okrem lekárskej liečby a správnej starostlivosti o pleť môžu pomôcť aj zmeny v životnom štýle a prírodné metódy.
Úprava stravy
Strava môže významne ovplyvniť priebeh ochorenia. Odporúča sa vyhýbať potravinám a nápojom, ktoré spúšťajú začervenanie alebo zhoršujú zápal:
- Korenené jedlá
- Alkohol
- Horúce nápoje
- Veľmi teplé jedlá
- Niektoré potraviny ako čokoláda, syry, paradajky, citrusy (individuálne reakcie sa líšia)
Naopak, odporúča sa konzumovať vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a celozrnné produkty.
Zvládanie stresu
Stres je jedným z najväčších spúšťačov rosacey. Techniky na jeho zvládanie môžu pomôcť:
- Pravidelné cvičenie s nízkou intenzitou (plávanie, chôdza, joga, tai-chi)
- Dostatočný a kvalitný spánok (minimálne 7 hodín denne)
- Meditácia a relaxačné techniky
Prírodné metódy a domáce tipy
Niektoré prírodné zložky môžu priniesť úľavu:
- Aloe vera: Má upokojujúce a protizápalové vlastnosti, pomáha zmierniť začervenanie a podráždenie.
- Zelený čaj: Vďaka protizápalovým vlastnostiam potláča tvorbu vyrážok a zmierňuje začervenanie.
- Ovsené vločky: Upokojujú a hydratujú pokožku, pomáhajú posilňovať kožnú bariéru.
- Kvetová voda z damašskej ruže: Má upokojujúce účinky, ideálna pre citlivú a problematickú pleť so sklonom k rosacei.
- Hydroláty (napr. z ruže, levandule, harmančeka): Šetrne dočisťujú pleť, vyrovnávajú pH a majú upokojujúce účinky.
Pri výbere prírodných prostriedkov je dôležité sledovať reakciu pokožky, pretože niektoré bylinky môžu u niektorých ľudí vyvolať podráždenie.
Prelomenie cyklu: Rozlúčte sa so stresom a rosaceou!
Alternatívna liečba a doplnkové terapie
Okrem klasickej dermatologickej liečby hľadajú mnohé ženy aj alternatívne cesty. Záujem rastie najmä o homeopatickú liečbu alebo liečbu pomocou byliniek. Z byliniek sa osvedčili rebríček, rumanček a nechtík - či už ako čaj, tinktúra alebo obklad.
Pri rosacei môže strava a životný štýl významne ovplyvniť priebeh ochorenia. Odporúča sa vyhýbať potravinám a nápojom, ktoré spúšťajú začervenanie alebo zhoršujú zápal, ako sú korenené jedlá, alkohol, horúce nápoje či veľmi teplé jedlá.
Napriek tomu, že rosacea patrí medzi chronické ochorenia, s časom sa naučíte, ako s ňou žiť a ako si nastaviť každodennú starostlivosť o pleť, ktorá vám bude sedieť. Vždy je však dôležité konzultovať akékoľvek zmeny v liečbe alebo starostlivosti s dermatológom.
tags: #alternativna #liecba #rosacea