Ako sa účinne zbaviť akné na tvári
Akné je jedným z najčastejších kožných problémov, ktorý trápi nielen tínedžerov, ale aj dospelých mužov a ženy. Hoci je len málo vecí tak nevítaných ako vyrážka, vedzte, že si tým čas od času prechádza takmer každý, keďže ide o najbežnejšie kožné ochorenie. Boj s akné je dlhodobý proces, no s tými správnymi pomocníkmi a pravidelnou starostlivosťou dosiahnete skvelé výsledky. Ak sa chcete vyrážok úplne zbaviť alebo aspoň zmierniť ich výskyt, je dôležité byť trpezliví a dôslední.
Pochopenie akné
Čo je akné a ako vzniká?
Akné je chronické zápalové ochorenie, ktoré postihuje vlasové folikuly a mazové žľazy. Vyskytuje sa najčastejšie počas dospievania, keď v tele prebieha celý rad hormonálnych zmien, no nevyhne sa mu ani 20 % dospelých. Charakterizuje ho tvorba čiernych a bielych bodiek, pupienkov, cýst a ďalších kožných lézií, ktoré sa najčastejšie objavujú na tvári. Akné je spôsobené upchatím vlasového folikulu a zápalom mazových žliaz, čo vedie k tvorbe vyrážok a čiernych bodiek. Zvýšená produkcia kožného mazu a odlupovanie epitelu vedie k upchatiu mazových žliaz a následnému množeniu baktérií. Ak imunitný systém reaguje na prítomnosť baktérií, hormonálne výkyvy alebo zvýšenú produkciu lipidov, dochádza k mikrozápalu.
Akné je vždy potrebné riešiť, ak sa pokožka ponechá bez starostlivosti alebo liečby, môže dôjsť k ďalším zápalom a jazvám.
Typy akné
Akné sa prejavuje vo forme čiernych bodiek (komedónov), bielych bodiek a začervenaných, bolestivých vyrážok. Rozlišujeme rôzne typy:
- Retenčné akné (najmiernejšia forma bez príznakov zápalu) sa prejavuje čiernymi alebo bielymi bodkami.
- Čierne bodky (otvorené komedóny) sú malé, tmavé škvrny, ktoré sa tvoria, keď sú póry upchané odumretými kožnými bunkami a mazom. Tmavá farba je spôsobená oxidáciou mazu, nie nečistotami.
- Biele bodky (uzavreté komedóny) sú drobné, biele pupienky, ktoré vznikajú, keď sa pór úplne upchá mazom a odumretými kožnými bunkami, ktoré sa nemôžu dostať na povrch.
- Papuly sú malé červené bolestivé pupienky, ktoré vznikajú, keď sa zapálený pór zaplní baktériami a zápalovými bunkami.
- Pustuly sú podobné papulám, ale obsahujú hnis. Majú červený základ a sú naplnené bielym alebo žltým hnisom.
- Noduly sú väčšie, tvrdé a bolestivé pupienky, ktoré sa nachádzajú hlboko pod pokožkou. Sú výsledkom vážnejších zápalov a môže trvať dlhšie, kým sa úplne vyliečia.
- Cystické akné je najzávažnejšou formou, ktorá sa prejavuje veľkými, bolestivými cystami pod kožou, naplnenými hnisom. Cystické akné je hlboké, často červené a veľmi zápalové.
Príčiny vzniku akné
Okrem hormónov a dedičnosti ovplyvňuje tvorbu akné aj starostlivosť o pleť a používaná kozmetika, miera stresu, životný štýl, baktérie v póroch, používanie anabolických steroidov alebo liekov obsahujúcich lítium, barbituráty alebo androgény. Nadmerná produkcia mazu je tiež častou príčinou, keďže mazové žľazy produkujú olej, ktorý hydratuje pokožku. Genetika tiež zohráva dôležitú úlohu.
Umiestnenie akné na tvári a jeho možné príčiny
Akné sa môže objavovať v rôznych oblastiach tváre, pričom jeho umiestnenie často naznačuje odlišné príčiny. Môže sa objaviť nielen na tvári (čelo, nos, brada - tzv. T-zóna), ale aj na krku, v dekolte alebo na chrbte.
Akné na brade a okolo úst
Táto oblasť býva najčastejšie ovplyvnená hormonálnymi zmenami, ako je menštruačný cyklus, tehotenstvo alebo hormonálna nerovnováha. Zvýšená produkcia hormónov stimuluje mazové žľazy, čo vedie k upchaniu pórov a tvorbe pupienkov.
Akné na čele
Akné na čele môže poukazovať na stres alebo nesprávnu starostlivosť o pleť. Stres a nedostatok spánku sú častými príčinami akné v tejto oblasti. Okrem toho ho môže spôsobovať nesprávna starostlivosť o pleť, najmä ak sa často dotýkate tváre alebo nosíte pokrývky hlavy, ako sú klobúky a šatky, ktoré môžu zadržiavať nečistoty a pot.
Akné na nose
V tejto oblasti býva príčinou predovšetkým nadmerná produkcia mazu kvôli väčšej hustote mazových žliaz a širším pórom, ktoré sú náchylné na upchávanie. Akné na nose môže súvisieť aj so zlou životosprávou, nadmernou konzumáciou cukru alebo nevhodnou starostlivosťou o pleť.
Akné na lícach
Táto oblasť môže byť ovplyvnená napríklad hormónmi alebo vonkajšími faktormi, ako je znečistenie ovzdušia a špinavé povrchy, s ktorými tvár prichádza do kontaktu (napríklad vankúše, mobilné telefóny). Akné v tejto oblasti môže signalizovať problémy s trávením alebo pečeňou a často sa spája s konzumáciou nezdravých jedál alebo nadmerného množstva alkoholu.
Rýchle riešenia pre jednotlivé pupienky
Mnoho ľudí sníva o tom, že nájdu zázračné riešenie, ktoré im pomôže zbaviť sa nežiaduceho akné lusknutím prstov. Žiadny produkt zameraný na to, ako sa zbaviť akné do druhého dňa, zatiaľ neexistuje. Akné sa cez noc nezbavíte, ale dokážete jeho priebeh zmierniť. Tu sú rýchle tipy pre ošetrenie jedného či dvoch ojedinelých pupienkov:
SOS zakrytie pupienkov: menej ako 1 minúta
Neexistuje žiadna škvrna, ktorú by štipka korektora nedokázala skryť. Použite zelený korektor, aby ste skryli prípadné začervenanie, alebo lososovo/oranžový korektor na potlačenie modrých odtieňov na tmavšej pleti. V prípade ľahšieho alebo menšieho akné stačí svetlejší korektor vo farbe pokožky na hladké zakrytie.
Prikladanie ľadu na pupienok: 1 minúta alebo viac
Použitie ľadu môže mať skutočne prekvapivé výsledky, najmä pri zápalovom akné, ktoré sa objavuje pod kožou - vrátane cýst, uzlín, pustúl a papúl. Začnite čistením pleti. Potom zabaľte kocku ľadu do hrubého uteráka, handričky alebo použite studený obklad. Priložte ľad na 1 minútu a potom odstráňte. Ak je váš pupienok obzvlášť zapálený, môžete postup opakovať, ale medzi jednotlivými aplikáciami počkajte 5 minút. Pokračujte v ľadovaní, kým pupienok nezmizne dostatočne na to, aby bolo možné ho prekryť.
Čistiace masky: cca 20 minút
Vždy sa oplatí mať doma v zálohe aspoň jednu skutočne efektívnu čistiacu masku. Pleťové masky dokážu riešiť množstvo problémov a v niektorých prípadoch vedia tiež veľmi rýchlo eliminovať nepríjemné prejavy akné. Aplikujte čistiacu masku (napríklad s kozmetickým ílom) na tvár a nechajte ju pôsobiť približne 15-20 minút. Následne pleť umyte vlažnou vodou. Po takejto kúre odporúčame dodatočne pleť ošetriť hydrolátom, ideálne pre boj s akné sú napríklad čajovníkový či hamamelový. Takýto prístup k ošetrovaniu aknóznej pleti je veľmi prospešný aj z dlhodobého hľadiska. Prírodný polymér P3HB v maske absorbuje nečistoty z pórov pokožky a reguluje kožný maz. V nanovlákennej maske sú účinné látky zvláknené do nanovlákien, vďaka čomu sa nemusia používať konzervanty a dodá vašej pleti skoro všetky látky.
Kurkuma maska
Lokálne ošetrenie: ideálne cez noc
Lokálne ošetrenie je cielená metóda, ktorá môže síce chvíľu trvať, avšak tiež môže priniesť prekvapivé výsledky. Je možné túto metódu kombinovať napríklad s ľadovaním pupienka pred aplikáciou, najmä pri väčších bodkách. Alebo uprednostníte aplikáciu masky pred spaním a tým podporíte účinky lokálneho ošetrenia. Na jeden či menšie množstvo pupienkov sú ideálne nanovlákenné náplasti, ktoré sa veľmi jednoducho aplikujú. Stavte na produkty, ktoré obsahujú aspoň jednu z týchto zložiek:
- esenciálne oleje (ideálny je čajovník)
- zinok
- aloe vera
- kyselina salicylová
- CBD
- Tamanu olej
- olej z čiernej rasce
Po aplikácii sa pleti nedotýkajte a produkt nechajte pôsobiť cez noc. Ráno pleť umyte vlažnou vodou a ošetrite ako zvyčajne.
Dlhodobá a komplexná starostlivosť proti akné
Boj s akné je dlhodobý proces, no s tými správnymi pomocníkmi a pravidelnou starostlivosťou dosiahnete skvelé výsledky. Ak máte čas na upokojenie vzplanutia, zamerajte sa na pomalšie, avšak veľmi účinné metódy.
Dôkladná hygiena a pravidelná starostlivosť o pleť
Základom je vhodná starostlivosť o pleť, pretože bežná kozmetika môže prejavy akné ešte viac zhoršiť. Preto stavte na špecializované prípravky na akné. Problematická pleť potrebuje kozmetiku, ktorá poriadne vyčistí pleť, normalizuje tvorbu kožného mazu, obmedzí množenie baktérií a zmierni prípadné začervenanie a podráždenie.
Čistenie pleti
Dôkladné, ale šetrné čistenie tváre je základným krokom v boji proti akné. Je to úplný základ v starostlivosti o pleť, ak vás trápi akné, platí to dvojnásobne. Nejde však len o odlíčenie a odstránenie make-upu, ale o skutočne hĺbkovú očistu, ktorá pokožku zbaví všetkých nečistôt. Odličovanie umožňuje pokožke dýchať a regenerovať sa cez noc. Pokiaľ make-up na pleti cez noc zostane, nielenže sa vaše akné zhorší, ale ešte rozšíri. Dôkladným vyčistením pleti (ráno i večer) môžete vaše problémy s akné nielen zmierniť, ale hlavne im efektívne predchádzať. Používajte jemné čistiace gély, ktoré nedráždia pokožku ani neupchávajú póry, a vyhýbajte sa prípravkom s obsahom alkoholu, ktoré môžu pleť nadmerne vysušovať. Po odlíčení musíte pleť ošetriť pleťovou vodou.
Príkladom vhodných produktov sú purifikujúci jemný čistiaci prípravok alebo dermatologická čistiaca micelárna voda. Skvelou voľbou je čistiaci penivý gél, ktorý účinne odstraňuje nečistoty a reguluje lesk, či micelárna voda, ktorá pomáha regulovať tvorbu kožného mazu.
Exfoliácia
Exfoliácia je kľúčová na odstránenie odumretých kožných buniek, ktoré môžu prispievať k upchávaniu pórov a tvorbe akné. Odumreté kožné bunky zostávajú na povrchu pokožky, upchávajú póry a zapríčiňujú vznik vyrážok. Aj keď exfoliácia pomáha odstrániť odumreté kožné bunky, nadmerné používanie peelingov môže poškodiť ochrannú bariéru pokožky a zhoršiť zápaly. Vyberte si jemné exfoliačné produkty, napríklad enzymatický peeling, a používajte ich maximálne raz až dvakrát týždenne.
Hydratácia
Dôkladná hydratácia je v každej starostlivosti o pleť kľúčová, bez ohľadu na typ pleti alebo aktuálne kožné problémy. Hydratácia zaisťuje nielen to, že pokožka bude zdravá a vyživená, ale taktiež zohráva kľúčovú úlohu v prevencii a liečbe mnohých kožných problémov, vrátane akné, suchosti a predčasného starnutia. Dôležitá je aj dodatočná hydratácia, aby sa pokožka nevysušovala. Hydratácia je nevyhnutná aj pre mastnú a aknóznu pleť.
Po umytí naneste na pokožku hydratačný krém, ktorý nezanecháva mastný film. Pri používaní prípravku na akné sa pokožka často vysušuje, pretože sa znižuje produkcia kožného mazu. Nezabudnite ju preto pravidelne ošetrovať hydratačným krémom, ideálne z rovnakého radu, ktorým pokožku čistíte. Zvýšite tak aj účinky celkovej liečby akné.
Vyskúšajte hydratačný krém 2v1 proti nedokonalostiam obohatený o čistiaci zinok, ktorý redukuje škvrny a vyhladzuje textúru pleti a póry. Vďaka zmatňujúcemu Silicate-S absorbuje prebytočný kožný maz po celý deň. Používajte jemné a ľahko vstrebateľné pleťové krémy a telové mlieka vytvorené z prírodných zložiek. Vyhýbajte sa syntetickým zložkám, minerálnym olejom, silikónom či parabénom.
Výber správnej kozmetiky
Pri výbere kozmetiky sa zamerajte na produkty označené ako nekomedogénne alebo bez oleja. Tieto výrobky sú navrhnuté tak, aby neupchávali póry a nevytvárali podmienky na množenie baktérií a vznik akné. Mastná pokožka má svoje špecifické potreby a častou chybou je používanie príliš vysušujúcich produktov, ktoré pleť ešte viac rozdráždia a zvýšia produkciu mazu zvaného sébum.
Ak si nie ste istí, kde si vybrať tie najlepšie ošetrujúce produkty, zájdite do lekárne, kde nájdete preverenú kvalitu. Poradia vám nielen s akné, ale napríklad aj ako na čierne bodky. Trefou do čierneho je rad, ktorý je vytvorený spolu s dermatológmi priamo pre potreby mastnej a aknóznej pokožky.
Na reguláciu tvorby mazu a upokojenie pokožky odporúčame zaradiť produkty s obsahom ílu do svojej dennej rutiny. Akné na chrbte a hrudi vyžaduje podobnú starostlivosť ako akné na tvári. Je dôležité udržiavať tieto oblasti čisté a hydratované. Zbaviť vás akné pomôže napríklad umývacia kocka, ktorá zanechá pleť čistú, zdravú a sviežu.
Aktívne zložky v kozmetike proti akné
V boji proti akné je užitočné hľadať aktívne zložky v kozmetických produktoch. Tieto látky môžu pomôcť regulovať tvorbu mazu, eliminovať baktérie, zmierniť zápaly a podporiť obnovu pokožky:
- Kyselina salicylová: Patrí k najčastejším prostriedkom na liečbu akné, pretože dokáže znižovať tvorbu kožného mazu a pleť dokonale vyčistiť. Pôsobí protizápalovo, antimikrobiálne a je tiež mierne antiseptická. Táto beta-hydroxykyselina (BHA) preniká do pórov a pomáha ich čistiť tým, že odstraňuje odumreté kožné bunky a nadbytočný maz. Ak máte suchú či citlivejšiu pleť, nie je dobré kombinovať viac druhov produktov s kyselinou salicylovou.
- Mandľový olej: Správny krém na akné s kyselinou salicylovou by ho mal obsahovať. Mandľový olej neupcháva póry, je stredne komedogénny a hodí sa pre suchú a namáhanú pokožku, pretože ju dokáže zvláčniť a posilniť.
- Benzoylperoxid: Je silná antibakteriálna zložka, ktorá eliminuje baktérie Propionibacterium acnes, prispievajúce k rozvoju akné. Pomáha tiež redukovať zápal a čistí póry od nadbytočného mazu.
- Zinok: Má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť regulovať produkciu mazu.
- Niacínamid: Redukuje nedokonalosti a upokojuje súvisiace nepríjemné pocity na pleti.
- Kyselina azelaová: Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť s hojením akné a upokojením začervenania.
Všeobecné tipy pre zdravú pleť
Vyhnite sa dotykom a vytláčaniu pupienkov
Zapálená pleť a pupienky na aknóznej pleti sú náchylné na podráždenie, obzvlášť vplyvom okolitých nečistôt. Počas dňa sa len ťažko vyhnete tomu, aby ste sa nedotýkali tváre. Pokúste sa odolať pokušeniu vytlačiť si pupienok alebo čierne bodky. Každý neodborný zásah vám môže spôsobiť nepríjemný zápal alebo infekciu a liečbu akné ešte viac predĺžiť. Navyše tým zvyšujete riziko vzniku jaziev. Nechajte pupienky prirodzene sa zahojiť a používajte vhodné lokálne prípravky, ktoré urýchľujú hojenie.
Dostatok spánku a menej stresu
V spánku sa v tele uvoľňuje hormón melatonín, ktorý povzbudzuje regeneračné procesy. Pokožka sa regeneruje, obnovuje a vylučuje toxíny. Počas spánku dochádza k prirodzenej exfoliácii pleti, počas ktorej sa odlučujú odumreté kožné bunky. Pri nedostatku spánku naše telo navyše začína vytvárať stresový hormón kortizol, ktorý negatívne ovplyvňuje pleť. Kvôli jeho vysokej hladine vznikajú tmavé kruhy pod očami aj vrásky. Doprajte si dostatok spánku a snažte sa žiť v pohode a bez stresu. Stres môže zhoršovať hormonálnu nerovnováhu, čo môže prispievať k vzniku akné.
Vplyv stravy a životného štýlu
Zdravá a vyvážená strava je kľúčom nielen k zdravému telu, ale aj zdravej pleti. To, čo jete, priamo ovplyvňuje kvalitu vašej pleti. Strava bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály môže pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky a znížiť výskyt akné. Odporúča sa vyhýbať nadmernému cukru a nezdravým tukom, ktoré môžu podporovať zápaly. Obmedzte konzumáciu potravín s vysokým glykemickým indexom, ako sú sladkosti a biele pečivo, ktoré môžu zhoršovať akné.
Udržujte si vyvážený jedálny lístok a nezabúdajte na cvičenie. Správna životospráva totiž môže ovplyvniť vznik pupencov. Medzi potraviny spôsobujúce akné patria mliečne výrobky a tiež potraviny s vysokým glykemickým indexom, čo sú sladkosti a potraviny z bielej múky. Pojedanie sladkostí vedie k zvýšeniu inzulínu, čo cez stimuláciu testosterónu podporuje tvorbu mazu a má vplyv na upchávanie mazových žliazok.
Alkohol a cigarety do veľkej miery ovplyvňujú kvalitu pleti. Víkendový pohár vína síce na tvári nenapácha nenávratné škody, majte ale na pamäti, že alkohol dehydratuje a ničí zásoby vitamínu A. Pokiaľ si ho neodpustíte, nalejte si aj čistú vodu, ktorou doplníte stratenú hydratáciu. Cigarety sú ešte zákernejšie, pretože sa prachové častice z dymu usádzajú v póroch, čo spoločne s mazom zhoršuje vzhľad pleti. Vyhnite sa "ultrazpracovaným" potravinám a radšej postavte svoj jedálniček na jednoduchých a prírodných potravinách, ako sú čučoriedky, maliny a ďalšie bobuľové ovocie (plné antioxidantov a vitamínu C), losos alebo karfiol.
Častým spúšťačom akné môže byť aj potravinová intolerancia. Sledujte si stravu a dávajte pozor, či sa akné náhodou neobjaví po konzumácii mliečnych potravín či múčnych jedál, aby ste vylúčili možnosť intolerancie na laktózu či lepok, ktoré sa môžu prejavovať nepríjemnými vyrážkami na pleti.
Pravidelná výmena posteľnej bielizne a uterákov
V uteráku sa drží vlhkosť, ktorá je rajom na množenie baktérií. Tie si ľahko prenesiete na tvár a máte zarobené na ďalšie vyrážky. Pravidelne prevliekajte vankúš, najlepšie každý týždeň. V obliečkach sa množia baktérie a roztoče, ktoré sa v látke plnej odumretej kože, potu a prípadných zvyškov kozmetiky vyložene vyžívajú.
Pozor na vlasové produkty a mobilné telefóny
Dbať na hygienu všetkých predmetov a povrchov, ktoré prichádzajú do kontaktu s vašou pleťou. Nezabudnite si skontrolovať, ako často si počas dňa mimovoľne siahnete na tvár, a myslite aj na to, ako často si k tvári prikladáte mobil, keď telefonujete - tiež je plný baktérií. Vyhnite sa tomu, aby vlasové produkty upchávali póry. Ak máte sklony k akné, voľte účes s vlasmi stiahnutými z tváre. Keď používate kondicionér v sprche, umyte si chrbát, hrudník a tvár mydlom, aby ste odstránili všetok kondicionér, ktorý sa dostane na vašu pokožku.
Moderné technológie a podporné metódy
Vhodná starostlivosť o pleť, napríklad s pomocou LED masky, dokáže zázraky.
Biolampy a LED masky
Pokiaľ sa snažíte zbaviť akné, môžu byť skvelým riešením biolampy, ktoré využívajú farebnú svetelnú terapiu. Ďalším skvelým nástrojom na boj s akné sú LED masky, ktoré čím ďalej viac ľudí zaraďuje do svojej skincare rutiny.
Sonické čističe pleti a ultrazvuková špachtľa
Sonické čističe pleti sú vynikajúce na odstránenie nečistôt - jemne a efektívne čistia pleť bez toho, aby ju dráždili. Ultrazvuková špachtľa je obľúbený nástroj na hĺbkové čistenie pleti, ktorý pracuje na princípe vysokofrekvenčných vibrácií. Tie jemne, ale účinne odstraňujú odumreté kožné bunky, nečistoty z pórov a prebytočný maz - bez podráždenia a bez použitia chémie. Pleť je po ošetrení hladšia, rozjasnená a lepšie vstrebáva aktívne látky z kozmetiky.
Chemický peeling a mikrodermabrázia
Chemický peeling pomocou kyselín odstraňuje vrstvu mŕtvych buniek pokožky a urýchľuje ich obnovu. Mikrodermabrázia je mechanický peeling, ktorý rovnako prispieva k obnove pleti.
Podpora zvnútra - vitamíny a bylinky
Podporte liečbu akné aj zvnútra. Vitamíny A, B5, C, zinok, selén či omega-3 mastné kyseliny sú známe svojimi protizápalovými účinkami, ktoré môžu výrazne zlepšiť vzhľad pokožky. Medzi účinné bylinky proti akné patria harmanček, nechtík, šalvia, levanduľa a žihľava. Obľúbenou prírodnou zložkou v starostlivosti o pleť je aj aloe vera, tea tree olej alebo konopný olej.
Okrem používania kozmetických produktov a dodržiavania babských rád, by vaša starostlivosť o aknóznu pokožku mala zahŕňať ešte pár ďalších vecí. Napríklad, esenciálne oleje, ako levanduľový olej alebo tea tree olej, majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú akné rýchlo zmierniť. Jablčný ocot môže pôsobiť ako prírodné antibakteriálne činidlo a čistí póry - zmiešajte rovnaké množstvo jablčného octu a vody a naneste zmes na akné pomocou vatového tampónu. Zemiaky obsahujú škrob, ktorý prispieva k zmierneniu zápalov a podráždeniu - olúpte a nastrúhajte zemiaka na zemiakovú masku. Jahody zmierňujú akné vďaka obsahu kyseliny salicylovej. Citrón je bohatý na kyselinu citrónovú a vitamín C, ktorý má pozitívne účinky na pleť, avšak ak máte citlivú alebo suchú pokožku, citrón na ošetrenie akné nepoužívajte.
Keď akné pretrváva: Návšteva dermatológa
Bohužiaľ, zaručená liečba akné, ktorá by pomohla každému, neexistuje, jej účinnosť ovplyvňuje množstvo faktorov. Pri dlhodobých problémoch s akné alebo závažnejších formách, ako je cystické akné, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc dermatológa. Na jeho odporúčanie môžete vyskúšať v boji s nevzhľadnými pupencami aj lieky, ktoré vám pri liečbe akné pomôžu. U žien sa často predpisuje hormonálna antikoncepcia. Na viditeľné výsledky si však musíte niekoľko týždňov počkať.
Ako sa zbaviť jaziev po akné
Jazvy po akné môžu byť nepríjemným pozostatkom zápalových procesov. Na ich zmiernenie je dôležité pravidelne hydratovať pleť a využívať produkty s obsahom hojivých a regeneračných látok. Na jazvy po akné pomáha šípkový alebo pupalkový olej, alebo gél z Aloe vera, ktorý krásne regeneruje pokožku. Vyskúšať môžete tiež chemický peeling alebo ošetrenie IPL svetlom. Základom boja proti jazvám po akné je však predchádzanie ich vzniku, preto si pupence nikdy nevytláčajte a neškriabte.
tags: #ako #sa #rychlo #zbavit #akne #na