Ako správne používať peelingový krém na tvár pre zdravú a žiarivú pleť

Pravidelná starostlivosť o pleť zahŕňa viac ako len čistenie a hydratáciu. Peeling na tvár je neodmysliteľnou súčasťou rutiny, ktorá pomáha odstrániť odumreté bunky, podporiť obnovu pokožky a zlepšiť jej celkový vzhľad. Peeling, alebo exfoliácia, je proces odstraňovania odumretých buniek z povrchu pokožky. Naša pleť sa prirodzene obnovuje, no niekedy sa odumreté bunky hromadia a môžu spôsobiť, že pleť vyzerá unavene, mdlo, na dotyk drsne a hrubo. Hromadenie týchto prebytočných buniek spôsobuje rôzne nežiaduce problémy, ako je upchávanie pórov, tvorba pupienkov a akné. Bez odstránenia tejto odumretej vrstvy sa kozmetické produkty vstrebávajú omnoho horšie a aktívne látky pôsobia viac povrchovo, čím sú menej efektívne. Navyše, bez použitia peelingov sa viac darí aj nežiadúcim mikroorganizmom na kožnej bariére, čo podnecuje vznik bolestivých zápalov na pleti.

Exfoliácia teda pomáha rozžiariť pokožku, vyhladiť a zjemniť jej štruktúru, zjednotiť jej tón, stimulovať tvorbu nových buniek a zbaviť ju sivého tónu, šupiniek aj upchatých pórov. Naša pokožka sa obnovuje v priemere každých 15 až 30 dní, pričom s vekom sa tento proces spomaľuje a v zrelom veku trvá dokonca až 60 dní. Ak sa nerešpektujú fyziologické potreby pokožky a nepoužíva sa peeling, dochádza k nežiadúcim zmenám v jej kvalite.

Typy peelingov na tvár

Na trhu existuje viacero druhov peelingov, ktoré sa rozdeľujú hlavne na mechanické, chemické a enzymatické.

Mechanický peeling

Mechanické peelingy v sebe obsahujú jemné častice, ako sú jadierka plodov ovocia, prípadne soli, ktoré fyzicky odstraňujú odumreté bunky z vrchnej vrstvy pokožky. Tento typ peelingu je jedna z najznámejších foriem exfoliácie pleti. Avšak, tento typ peelingov nie je vhodný pre každého. Abrazívne častice môžu byť príliš drsné a pokožka je po ich použití podráždená a citlivá. Mechanický typ peelingu nie je vhodný pre citlivú, zapálenú pokožku alebo pokožku, ktorá má popraskané cievy. Abrazívny účinok závisí od tvaru, veľkosti alebo aj tvrdosti mechanických častíc použitých v peelingu. Príliš ostré abrazívne častice môžu spôsobiť rany na pleti. Mechanické peelingy sú vhodné hlavne pre normálnu, zmiešanú a mastnú pokožku.

Chemický peeling

Chemické peelingy využívajú kyseliny, ako napríklad AHA alebo BHA, na rozloženie väzieb medzi odumretými bunkami a ich odstránenie. Na rozdiel od mechanických peelingov majú chemické peelingy oveľa komplexnejší účinok na pokožku. Vstrebávajú sa hlbšie, zlepšujú hydratáciu pokožky, regulujú tvorbu mazu, rozjasňujú hyperpigmentácie a zvyšujú vstrebávanie kozmetických produktov. Väčšina chemických exfoliantov je jednoduchšia aj na aplikáciu, nevyžadujú si dlhú aplikáciu ani oplachovanie.

AHA kyseliny (alfa-hydroxykyselinové)

Medzi AHA kyseliny patria kyselina glykolová, mliečna, citrónová, mandľová, jablčná a vínna.
Sú rozpustné vo vode a pôsobia viac na povrchu pokožky.
Spomedzi všetkých typov kyselín majú najmenšie molekuly a vstrebávajú sa rýchlo do pokožky.
Stimulujú bunkový metabolizmus a pokožku zanechávajú po použití hladšiu.
Pri ich zaradení do starostlivosti sa môže prejaviť jemné začervenanie a štípanie, čo je spôsobené zvýšenou mikrocirkuláciou a prietokom krvi. Tento jav je vlastne indikátorom pôsobenia účinných látok, no treba sledovať trvanie začervenania. Ak trvá niekoľko hodín, nie je sa čoho obávať. Ak však trvá dlhšie, je možné, že pokožka je citlivá.
AHA kyseliny nie sú vhodné pre citlivú alebo chronicky chorú pokožku, avšak pomocou nich dosiahnete najsilnejšiu exfoliáciu.
Produkty s AHA kyselinami sú prospešné pre suchú pokožku, pretože pomáhajú rozkladať "lepidlo", ktoré drží odumreté kožné bunky pokope.

BHA kyseliny (beta-hydroxykyselinové)

Najpoužívanejšia je kyselina salicylová, ktorá sa získava z kôry vŕby, brezy alebo synteticky.
Tento typ kyselín je rozpustný v tukoch a dokáže rozpustiť prebytočný maz z pokožky.
BHA kyseliny pôsobia proti upchávaniu pórov, protizápalovo, majú rozjasňujúci účinok a pokožku dráždia menej ako AHA kyseliny.
BHA kyseliny sú ideálnou voľbou pre mastnú, problematickú a zmiešanú pokožku, pretože prenikajú hlboko do pórov, aby ich vyčistili a odstránili nahromadené odumreté bunky.

PHA kyseliny (polyhydroxykyselinové)

Najnovší typ kyselín tvorí kyselina laktobiónová a glukonolaktón.
Účinkom sú veľmi podobné AHA kyselinám: okrem exfoliácie prejasňujú pokožku, pôsobia antioxidačne a podporujú bunkový metabolizmus.
Majú však väčšie molekuly, ktoré pôsobia viac povrchovo, nespôsobujú precitlivelosť na UV žiarenie a ani nežiadúce podráždenie.
PHA kyseliny sú veľmi vhodné pre citlivú, poškodenú, ekzematickú a chronicky chorú pokožku, pretože sú výrazne šetrnejšie.

Enzymatický peeling

Tento druh peelingu využíva prírodné enzýmy (napríklad z papáje, ananásu či granátového jablka) na šetrné odstránenie odumretých buniek. Pôsobia tak, že jemne rozpúšťajú odumreté kožné bunky bez mechanického trenia, čo je pre citlivú pleť ideálne. Enzymatický peeling je jemná alternatíva klasických peelingov a sú vhodné aj pre tú najcitlivejšiu pleť.

Ako si vybrať správny peeling podľa typu pleti

Pleť, najmä pokožka tváre, je veľmi variabilná a to, čo vyhovuje mastnej pleti, pravdepodobne nebude ideálne pre citlivú pleť, a naopak. Výber peelingu je preto kľúčový.

Mastná a zmiešaná pleť: Pre mastnú pleť so sklonom k nepravidelnostiam, ktorá potrebuje hlboký peeling, sú ideálne chemické exfolianty, ktoré kombinujú AHA a BHA kyseliny. BHA kyseliny sú ideálne, lebo sú rozpustné v oleji, prenikajú hlboko do pórov, aby ich vyčistili a odstránili nahromadené odumreté bunky. Navyše majú silné protizápalové a antibakteriálne účinky. Peeling s aktívnym uhlím pomáha regulovať sekréciu kožného mazu. Mastná pleť môže mať prospech aj z fyzického exfoliantu, ale dajte si pozor na príliš agresívne prípravky, ktoré pleť vysušujú a môžu poškodiť obrannú bariéru.
Suchá pleť: Ak máte suchú pleť, radšej nezačínajte s mechanickým peelingom, ktorý môže byť príliš dráždivý. Vhodnejší je jemný chemický peeling s obsahom AHA kyselín. Produkty ako Výživný Telový Píling Rêve de Miel (ak je jeho obdoba pre tvár) s rastlinnými olejmi sú ideálne na spojenie exfoliácie a výživy.
Citlivá pleť alebo pleť s akné/ružovkou: Ľudia s veľmi citlivou pokožkou alebo s aktívnymi léziami akné sa môžu chcieť peelingu úplne vyhnúť, aby pokožku ďalej nedráždili. Šetrnejšou alternatívou je jemný chemický peeling s nižšou koncentráciou AHA kyselín alebo enzymatický peeling. Ten je jemná alternatíva klasických peelingov a vhodný aj pre tú najcitlivejšiu pleť. Ak máte citlivú pleť, pred peelingom tváre je vhodné najprv urobiť test znášanlivosti - naneste malé množstvo exfoliantu na časť pokožky a počkajte 24 hodín. Ak začne byť podráždená, páliť alebo ak sa objavia iné nepríjemné pocity, nemali by ste ho používať.
Unavená pleť s nedokonalosťami: Exfoliačné tonikum AHA PHA je určené najmä pre normálnu, zmiešanú alebo suchú pleť tváre, t.j. unavene vyzerajúcu pleť s viditeľnými nedokonalosťami.
Prírodné alternatívy: Pre tých, ktorí uprednostňujú prírodné mechanické exfolianty, sú k dispozícii produkty s rozdrvenými marhuľovými a olivovými jadierkami, ktoré pokožku jemne exfoliujú a zjemňujú.

Značky ako Sea of Spa čerpajú inšpiráciu z bohatstva Mŕtveho mora a ponúkajú peelingové produkty s minerálmi, ktoré majú regeneračné a upokojujúce účinky. Mon Platin Dead Sea Mineral Peeling bez obsahu mydla je ďalším príkladom produktu s minerálmi z Mŕtveho mora.

Ako správne používať peelingové krémy na tvár

Používanie peelingu by malo byť funkčné, ale jemné. Nesprávne používanie môže viesť k podráždeniu, pupienkom, či dokonca k oslabeniu prirodzenej ochrannej bariéry pokožky.

Základné pravidlá aplikácie

Vždy aplikujte peeling na odlíčenú a čistú pokožku.
Peelingy nikdy nepoužívajte na poranenú, spálenú alebo zápalovú pokožku. Mohli by spôsobiť infekciu, spomaliť regeneráciu a dokonca aj spôsobiť jazvy a hyperpigmentácie.
Používajte vždy čisté ruky.
Vyhnite sa oblasti očí, nosných dierok a pier.
Peeling je vždy lepšie robiť vo večerných hodinách pred spaním, aby počas dňa nedošlo k podráždeniu.
Vždy postupujte podľa pokynov uvedených na obale výrobku.

Aplikácia jednotlivých typov peelingov

Mechanické peelingy: Aplikujeme vždy na odlíčenú a vlhkú pokožku. Nanesieme primerané množstvo produktu a približne minútu ním rovnomerne krúžime po pokožke. Nevyvíjame pritom žiadny tlak. Po masírovaní dôkladne opláchnite vodou. Príkladom je Mon Platin Dead Sea Mineral Peeling, ktorý sa masíruje, kým sa nevytvorí pena.
Chemické peelingy (tonery, séra, masky): Aplikujeme na suchú pokožku.
- Pleťové tonery s obsahom kyselín: Jemne zatlačíme do pokožky alebo prikladáme pomocou vatového tampóna. Ak používame vatový tampón, pokožku nešúchame. Toner nie je nutné oplachovať.
- Intenzívnejšie peelingy s vysokou koncentráciou kyselín (sérum, maska): Tieto sa väčšinou zmývajú. Napríklad Mon Platin Dead Sea Mineral pleťová peelingová maska sa aplikuje na tvár a krk, nechá sa pôsobiť niekoľko minút, potom sa odstráni krúživými pohybmi a klasickým opláchnutím vodou.
Zlupovacie masky: Po peelingu alebo aj namiesto neho môžete použiť zlupovaciu masku. Naneste ju v tenkej vrstve na tvár a krk, vyhnite sa oblasti očí, a počkajte, kým je maska úplne suchá (cca 20 minút). Jej štruktúra sa zmení a môžete ju začať zlupovať smerom od vlasovej línie nadol.

Frekvencia používania

Ako často by ste mali robiť exfoliáciu, závisí predovšetkým od typu vašej pleti a peelingu, ktorý používate. Intenzitu používania udáva koncentrácia kyselín, ako aj samotný typ pleti. Treba dodržiavať odporúčania výrobcov, akým spôsobom a ako často môžeme peelingy používať. Ak však nerešpektujeme fyziologické potreby pokožky a používame peeling príliš často, na pokožke sa dejú nežiadúce zmeny v jej kvalite.

Normálna a mastná pleť: Môžu potrebovať chemický peeling dvakrát až trikrát týždenne.
Citlivá pleť: Použitie raz týždenne alebo dokonca každý druhý týždeň môže byť viac ako postačujúce.
Väčšina typov pleti: Nemusíte ho používať viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Pre väčšinu to stačí na dosiahnutie najlepšieho účinku.

Je prirodzené, že keď uvidíte prvé výsledky, budete nadšení, ale dajte si pozor, aby ste to s peelingom nepreháňali.

Starostlivosť po peelingu

Aby sa exfoliácia obišla bez akýchkoľvek vedľajších účinkov, nezabúdajte sa o pleť dôkladne starať a chrániť ju pred škodlivými vplyvmi z okolia. Po vykonaní exfoliácie teda pokračujte nanesením ošetrujúcich prípravkov.

Tonikum a hydratačný krém: Po použití masky alebo peelingu odporúčame použiť tonikum a kvalitný hydratačný krém. Dehydrovaná, zapálená alebo aj na dotyk drsná pokožka je neraz spôsobená nesprávnym používaním peelingu a nedostatočnou následnou hydratáciou.
Sérum: Aplikácia vhodného séra.
Hydratácia a obnova bariéry: Dôležité je pleť regenerovať a udržať ju hydratovanú, aby sa neoslabovala jej prirodzená bariéra. Hydratačné produkty si vyberajte podľa vášho typu pleti. Po exfoliácii suchej pokožky je obzvlášť dôležité aplikovať výživné, hydratačné krémy obsahujúce zložky, ktoré zadržiavajú vlhkosť a posilňujú ochrannú bariéru pokožky, napríklad ceramidy alebo kyselinu hyalurónovú.
Ochrana pred slnkom: Počas používania exfoliantu sa radšej zdržte pobytu v saune alebo pare a svoju pleť chráňte pred slnkom. Počas dňa je vhodné aplikovať tvárový krém s vysokým SPF (minimálne 30, ideálne 50), a to aj počas zamračených dní, pretože UV lúče dokážu prenikať aj cez mraky a pokožku podráždiť. Exfoliácia odstráni vrchnú vrstvu pokožky, čím ju robí citlivejšou na vonkajšie vplyvy, ako je UV žiarenie a znečistenie.

Pri odporúčanom a správnom používaní peelingov a masiek na tvár zaznamenáte želaný efekt - kozmetické prípravky, séra a krémy budú lepšie a rýchlejšie pôsobiť. Pamätajte, že menej je viac. Ide o celkom jednoduchú liečbu pre krajšiu pleť.

tags: #ako #puzivat #piling