Starostlivosť o suchú a dehydrovanú starnúcu pleť
Pocity pri suchej a dehydrovanej pleti môžu byť rovnaké, ale príčina ich vzniku je rôzna. Keď máte pocit suchej pleti, automaticky predpokladáte, že Vaša pleť je suchá, ale možno je iba dehydrovaná a potrebuje vodu. Suchá a dehydrovaná pokožka je problémom mnohých ľudí. Viac ako 40 % dermatologických vyšetrení sa stretáva so suchou pokožkou. Správna starostlivosť a hydratácia pleti sú kľúčové pre zachovanie jej zdravého a krásneho vzhľadu. Každá žena túži po žiarivej a zdravej pokožke, a aby to dosiahla, v prvom rade musí poznať svoj typ pleti. Bez každodennej starostlivosti sa pleť dehydratuje, stráca svoj guľatý vzhľad a žiarivosť.
Suchá pleť vs. Dehydrovaná pleť: Kľúčový rozdiel
Hoci sa pojmy „suchá pokožka“ a „dehydratovaná pokožka“ zvyčajne používajú zameniteľne, z kozmetického hľadiska ide o dva rôzne stavy pokožky.
Čo je suchá pleť?
Suchá pokožka je typ pleti, s ktorým ste sa narodili. Znamená to, že Vám chýba maz. Produkuje malé množstvo mazu, vyzerá matne a až neprirodzene napína celú tvár. Má sklony k začervenaniu a vytváraniu fľakov. Suchá pleť produkuje menej kožného mazu ako normálna alebo mastná pleť a za jej suchosť je často zodpovedná genetika. Môžete si všimnúť, že vaša pleť sa s vekom stáva suchšou, pretože schopnosť pleti produkovať kožný maz sa postupom času znižuje (najmä po 40. roku života). Suchá pleť môže mať tiež sklon k popraskaniu a je zo všetkých najcitlivejšia, pretože má nedostatok vlhkosti, tuku a iných látok, kvôli čomu je náchylnejšia na podráždenie.
Čo je dehydrovaná pleť?
Dehydrovaná pokožka je stav pleti, čo znamená, že Vašej pleti chýba voda. Zdravá pokožka obsahuje približne 30 % vody, čo je nevyhnutné pre udržanie jej elasticity, pevnosti a plnosti. Keď vaša pokožka stráca viac vody, ako prijíma, môže sa stať dehydrovanou. Dehydratácia postihuje všetky typy pleti, dokonca aj mastnú. Dehydrovaná pleť je dočasný stav, ktorý sa často zamieňa za suchú pleť. Smädná pleť sa stáva matnou, stráca pružnosť a tvoria sa jemné vrásky. Zložitým problémom dehydrovanej pleti je, že produkuje viac mazu, aby prekryla chýbajúcu vodu, čo môže spôsobovať podráždenie a suché mapy na tele.
Podobnosti a dôležité rozdiely
Hoci sa suchá pleť a dehydrovaná pleť líšia, pocity pri nich môžu byť rovnaké. Často sú znaky dehydrovanej pleti podobné znakom suchej pleti a môžu zanechať matný vzhľad s pocitom napätosti a drsnosti. Rozdiel medzi suchou a dehydrovanou pokožkou je zásadný: suchej pleti chýba maz, zatiaľ čo dehydrovanej pleti chýba voda. Je možné, že dehydrovaná pleť sa bude javiť mastná aj suchá zároveň. Dobré vedieť: Vaša pleť môže byť súčasne suchá aj dehydrovaná. Ak je to Váš prípad, používajte pleťové produkty, ktoré obsahujú olej aj vodu.
Príčiny a prejavy suchej a dehydrovanej pleti
Bežné príznaky
Na tvári môžete pociťovať diskomfort v podobe začervenania, drsnej a napnutej pokožky. Môže obsahovať aj drobné šupinky. Vysušenie pleti vedie ku vzniku jemných liniek, čo prispieva k predčasnému starnutiu a tvorbe vrások. Pri dehydrovanej pleti si môžete všimnúť unavený vzhľad s tmavšími tieňmi a kruhmi pod očami. Pocit nepohodlia sa tiež častejšie objavuje, najmä po umytí vodou. Strata žiarivosti a nedostatok vitality Vás môžu tiež na problém upozorniť. Svrbenie kože je subjektívnym nepríjemným príznakom suchej kože, ktorý má neurofyziologický podklad. Zhoršuje sa mechanickými, tepelnými a chemickými podnetmi, čím vzniká začarovaný cyklus svrbenia a škriabania. Suchá koža má nižší obsah vody v epiderme - pod 10%, obmedzená je jej pružnosť, ohybnosť.
Vnútorné a vonkajšie faktory
Príčinou dehydrovanej pleti môže byť množstvo faktorov ako je make-up, diéta, používanie nesprávnych kozmetických produktov a počasie. Dehydratáciu pleti môže spôsobiť aj stres, nedostatok spánku alebo nevyvážená strava. Niekedy môže byť príčinou nedostatku vody nevhodná starostlivosť o pleť alebo používanie príliš agresívnych produktov. Suchá koža sa často vytvorí vplyvom vonkajších faktorov. Môže to byť spôsobené nevhodnými čistiacimi prípravkami na pleť, parfumovanými prípravkami, suchým vzduchom v období vykurovacej sezóny, ale môže byť za to zodpovedný aj nevhodný životný štýl. K tomuto typu pleti môžete mať genetickú predispozíciu, ale môžete ju získať aj v dôsledku niektorých ochorení.
Pokožka sa mení aj vekom - je suchšia u detí (s výnimkou novorodencov, kde je strata vody väčšia), v období dospievania je mastnejšia a v zrelom veku je opäť suchšia, pretože kožné a potné žľazy sú menej funkčné. Okrem vonkajších faktorov so suchou pleťou na tvári súvisí aj prirodzený proces starnutia. S pribúdajúcim vekom sa mazové žľazy zmenšujú a produkujú menej oleja. Vtedy pokožka stráca svoju vlhkosť, elasticitu a chýba jej kolagén. Dlhý pobyt v horúcej vode (vrátane častého sprchovania) môže pokožku oslabiť a vysušiť. Znečistenie a všetky častice a ťažké kovy vznášajúce sa vo vzduchu tiež predstavujú faktor dehydratácie pleti, najmä ak žijete v meste. Chladné počasie a mráz dráždia pokožku a prispievajú k odparovaniu vlhkosti. Klimatizácia môže rovnako spôsobiť výrazné zmeny v štruktúre pleti. Nadmerné opaľovanie prispieva k predčasnému starnutiu pokožky. Alkohol, kofeín a cigarety môžu suchosť pleti ešte zvýšiť.
Základné princípy starostlivosti o suchú a dehydrovanú pleť
Pokožka je zložitý mechanizmus pozostávajúci z viacerých vrstiev, husto zásobených krvou prinášajúcich rôzne živiny. Mnohé látky si vytvára sama. Na povrchu kože je dôležitá špecifická funkcia kožnej bariéry, ktorá je nevyhnutná na udržanie zdravého stavu kože. Kožná bariéra izoluje od okolitého znečistenia a predchádza nebezpečenstvu vzniku podráždenia. Suchá koža je náchylnejšia na prienik enviromentálnych faktorov - baktérií, alergénov alebo chemikálií, na ktoré reaguje vznikom zápalu. V prípade, že pleť stráca svoju schopnosť sa chrániť, dochádza k oslabeniu jej funkcie a narúša sa kožná bariéra. Na povrchu sa znižuje produkcia tukov (lipidov). Cieľom starostlivosti je tieto straty nahradiť a obnoviť ochranný hydrolipidický film. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov možno tento problém ľahko napraviť použitím správnych hydratačných prípravkov, ktoré dodajú pleti potrebnú vodu, aby sa opäť vyplnila.
Výber vhodných produktov
Pri výbere vhodných kozmetických prípravkov je potrebné dbať na kvalitu, účinnosť, bezpečnosť a šetrnosť k pokožke. Prípravky by mali byť klinicky testované na dráždivosť a alergie, vrátane jednotlivých zložiek, vhodné aj pre citlivú pleť, hypoalergénne a nekomedogénne. Pri výbere kozmetických zložiek venujte pozornosť tým, ktoré poskytujú hydratáciu, zadržiavajú v epiderme vlhkosť a posilňujú hydrolipidovú bariéru. Hydrofilné sú tie zložky, ktoré viažu vodu a tým dodávajú pokožke hydratáciu. Druhou skupinou sú hydrofóbne zložky, teda tie, ktoré zabraňujú úniku vlhkosti z epidermy (ktorú sme pokožke poskytli vo vyššie uvedenej skupine) a zadržiavajú ju tam.
Kľúčové aktívne zložky
- Hydrofilné (viažuce vodu): kyselina hyalurónová (pleť zvlhčuje a pomáha prinavrátiť jej rovnováhu, dodáva postupnú a dlhotrvajúcu hydratáciu), urea (liečivo), kyselina mliečna, glycerín.
- Hydrofóbne (zabraňujúce úniku vody a posilňujúce bariéru): ceramidy (tvoria približne 50 % kožných lipidov, ktoré pomáhajú tvoriť prirodzenú kožnú bariéru), cholesterol, rastlinné oleje (napr. bambucké maslo), vazelína, minerálne oleje.
- Protizápalové a upokojujúce: bisabolol, aloe vera.
- Antioxidanty: extrakt z jazmínu.
- Vitamíny: C, A, E.
- Omega-3 mastné kyseliny.
- Niacínamid: môže pomôcť pokožku upokojiť.
- CM GLUKAN: podporuje imunitu kože.
Čomu sa vyhnúť alebo používať s opatrnosťou
Pre suchú pokožku sa neodporúča používanie čistiacich prostriedkov s príliš silným čistiacim účinkom, ktoré odstraňujú nielen nečistoty, ale aj prospešné a ochranné lipidy nachádzajúce sa v kožnom maze. Vyhnite sa produktom s chemikáliami alebo na báze alkoholu (v zložení ako Alcohol, Alcohol Denat alebo Ethanol), najmä ak sa nachádza vo väčšom množstve, čiže na popredných priečkach v zložení. Retinoidy (napr. retinol, retinal) a kyseliny sú skutočne skvelé aktívne zložky, ale môžu výrazne zvýšiť suchosť, preto je veľmi dôležité, aby bola Vaša pokožka pri ich používaní vždy dobre hydratovaná. Tento účinok môžu mať aj kyseliny používané v nadbytku. V prípade suchej pleti je kľúčová aj dekoratívna kozmetika - silne zmatňujúce púdre, zmatňujúce make-upy alebo tie s vysokým obsahom alkoholu v zložení, môžu tiež na suchú pleť vplývať nepriaznivo. Pamätajte, že make-up vyzerá najlepšie na dobre hydratovanej pleti - nezáleží len na type a kvalite Vašich make-up produktov, ale aj na produktoch starostlivosti o pleť, ktoré pred nimi aplikujete.
Denná rutina starostlivosti o suchú a dehydrovanú pleť
Večerná rutina so značkou IUVENIO | SUCHÁ PLEŤ
Mať krásnu pleť nie je vždy jednoduché, ale existuje niekoľko veľmi jednoduchých pravidiel, ktoré treba dodržiavať každý deň. Tu je odporúčaná rutina:
1. krok: Čistenie
Správne odlíčenie je základom starostlivosti o pleť. Hygiena je základným stavebným kameňom starostlivosti o všetky typy pleti. Okrem čistiaceho účinku, keď odstraňujeme čiastočky prachu, pot, nadbytočný maz a odumreté bunky, tiež odstraňujeme make-up. Pozostatky make-upu na tvári vedia najmä počas noci (keď sa pleť najviac regeneruje) napáchať neplechu. Používajte jemné gély, peny, emulzie alebo pleťové mlieko. Pre ošetrenie pleti začnite vždy jemným pleťovým mliekom alebo hydrofilným olejom. Pleť tak vyčistíte bez vysušenia. Dehydrovaná pleť by sa nemala čistiť gélmi alebo mydlom, pretože tie odstránia aj ochrannú vrstvu a pleť sa tak neustále oslabuje. Pleťové mlieko alebo hydrofilný olej fungujú perfektne, pretože naviažu na seba mastné nečistoty a zároveň sú zmývateľné vodou. Pri odličovaní a čistení tváre sa neumývajte s horúcou, ale vlažnou vodou. Snažte sa obmedziť čas sprchovania na 10 minút alebo menej a vyhnite sa kúpaniu viac ako raz denne. Môže byť tiež užitočné sprchovať sa teplou (nie horúcou) vodou, aby ste pomohli znížiť vysušujúce účinky každodenného kúpeľa. V ideálnom prípade by váš čistiaci prípravok mal byť jemný, bez parfumácie a bez alkoholu.
2. krok: Tonizácia
Druhým krokom v základnej starostlivosti je použitie pleťovej vody, ktorá príjemne osvieži, odstráni zvyšky čistiaceho mlieka a upraví pH pleti. Tonikum nie je nevyhnutným krokom, ale pre suchú pokožku môže byť užitočné ako ďalšia vrstva na zvýšenie hydratácie. Náš tip je Kvetová ružová voda, ktorá výborne pokožku dočistí a osvieži. Nastriekajte ju na vatový tampón a použite na odstránenie posledných nečistôt.
3. krok: Sérum
Potom naneste na pleť hydratačné hyalurónové sérum. Kľudne môže byť pleť ešte vlhká od ružovej vody, tieto dva prípravky sa vám krásne spoja a rýchlo sa vstrebú. Je to základ hydratácie. Pri výbere séra opäť dbajte na to, aby obsahovalo zložky, ktoré podporia hydratáciu pleti, ako je kyselina hyalurónová alebo ceramidy.
4. krok: Hydratačný krém
Na očistenú a osvieženú pleť potom môžeme naniesť denný alebo nočný krém. Výživa a hydratácia pokožky je nevyhnutná pre udržanie mladistvého a zdravého vzhľadu. Pri suchej pleti platí, že hydratačné krémy by mali byť mastnejšie, ale nemali by byť príliš mastné, aby neupchávali póry. Odporúčame vyberať z produktov, ktoré obsahujú látky ako aloe vera, kyselina hyalurónová, kyselina mliečna alebo ceramidy. Suchá pleť potrebuje hydratáciu ako cez deň, tak aj počas noci, preto nevynechajte ani nočný krém. Pre oblasť očného okolia, ktorá je veľmi tenká a citlivá na tvorbu vrások, používajte účinný očný krém.
5. krok: Ochrana pred UV žiarením
Následne prichádza na rad ochrana pred UV žiarením vďaka hydratačnému SPF krému s 50+ faktorom. UV žiarenie nie je priateľom žiadnej pokožky a nadmerné vystavovanie sa slnku môže suchú pleť ešte viac vysušovať. Dbajte preto na pravidelné nanášanie opaľovacieho krému, nielen aby sme sa vyhli suchosti, ale aj spomalili proces starnutia, zabránili vzniku pigmentových škvŕn, zafarbeniu a predovšetkým rakovine kože.
Doplnková starostlivosť: Masky a exfoliácia
Pre rozžiarenie a oživenie pleti je vhodné 1 - 2-krát do týždňa používať pleťové masky. V prípade suchej pleti sú vhodné hydratačné, výživné a aj regeneračné pleťové masky. S hydratáciou suchej pleti vám pomôže aj aplikácia pleťovej masky aspoň 1x do týždňa. Exfoliáciu - proces odlupovania odumretej suchej pokožky, je možné kombinovať s hydratačným účinkom. Takéto vlastnosti má napr. kyselina mliečna či PHA kyseliny (polyhydroxykyseliny), t.j. kyselina laktobiónová a glukonolaktón. Pri exfoliácii postupujte opatrne, pri suchom type pleti aplikujte maximálne raz až dvakrát týždenne.
Životný štýl a profesionálne ošetrenia
Dôležitosť životného štýlu
Pokožka je posledným orgánom, ktorému sa dostanú živiny, ktoré konzumujeme. To znamená, že je aj posledným orgánom, ktorému sa dostane voda, ktorú pijeme. Je dôležité zvlhčovať pleť aj zvnútra. Dodržiavajte pitný režim a vyživujte svoje telo vitamínmi C, A, E alebo omega-3 mastnými kyselinami. Pre udržanie komfortu pokožky zvoľte oblečenie z mäkkých tkanín a pri nosení vlny alebo iných hrubých tkanín pridajte hodvábnu alebo bavlnenú vrstvu. Pri praní oblečenia zvoľte hypoalergénny prací prostriedok, aby ste predišli podráždeniu. Snažte sa vyhýbať alkoholu, kofeínu a cigaretám, ktoré môžu suchosť vašej pleti ešte zvýšiť.
Profesionálne možnosti
Zvýšenie hydratácie pokožky môžete dosiahnuť aj prostredníctvom hydratačných estetických ošetrení. Určenie príčin pretrvávajúcej suchej pleti je úlohou špecialistu - v prvom rade je potrebné navštíviť dermatológa. Mnohokrát iba dôkladné endokrinologické vyšetrenie môže odhaliť príčiny. Medzi moderné prístupy patrí súčinnosť rôznych aplikácií kyslíka v kombinácii s ďalšími kozmeticko-dermatologickými ošetreniami. Metóda ACP® je vysoko účinný spôsob, ako zmierniť prejavy starnutia pomocou telu vlastných látok. Rádiové vlny vytvárajú energiu, ktorá spôsobuje zvyšovanie teploty v koži, čo prístroj s rádiofrekvenčnou technológiou dokáže využiť na vypnutie pokožky celého tela. HydraFacial® je moderný neinvazívny spôsob rejuvenizácie pokožky tváre. S pomocou mikroihličkovej terapie podporujeme tvorbu kolagénu v pokožke. Malé zvislé vpichy nepoškodzujú vrstvy kože ako iné ihličkové metódy, koža sa teda hojí rýchlejšie a trauma je minimálna. Rádiofrekvenčná technológia môže negatívne zmeny starnutia spomaliť a zlepšiť kvalitu vašej pokožky. Injekčné výplne sú prípravky na báze kyseliny hyalurónovej. Zákrok je nebolestivý, pacientka má pred ním aplikovaný anestetický krém alebo injekčnú anestézu.
Záverečné odporúčanie
Mať krásnu pleť nie je vždy jednoduché, ale existuje na to niekoľko veľmi jednoduchých pravidiel, ktoré treba dodržiavať každý deň. Predovšetkým je potrebné uspokojiť jej potrebu číslo 1: hydratáciu. Odporúčame, aby ste sa v prípade pretrvávajúcich problémov s pleťou obrátili na dermatológa, ktorý vám môže odporučiť voľnopredajné produkty, tipy na suchú pleť a rady, ako znížiť výskyt suchej a dehydrovanej pleti. Starostlivosť o suchú pleť rozhodne nezanedbávajte.
tags: #ako #osetrovat #suchu #a #dehydrovanu #starnucu