Starostlivosť o citlivú pleť: Kompletný sprievodca
Citlivá pleť si vyžaduje osobitnú starostlivosť a opatrný prístup. Rýchlo reaguje na vonkajšie vplyvy, ako sú zmeny počasia, stres alebo nevhodné kozmetické produkty, čo sa prejavuje podráždením, začervenaním alebo nepríjemným svrbením. V tomto článku sa dozviete, čo by mala obsahovať najlepšia kozmetika pre citlivú pleť a na čo by ste nemali zabúdať, ak chcete udržať svoju pokožku zdravú a žiarivú.
Prečo je citlivá pleť náročná na starostlivosť?
Citlivá pleť sa často prejavuje jemnou, suchou alebo podráždenou pokožkou, ktorá je náchylná na svrbenie či začervenanie. Reaguje na drsné alebo chemické zložky v produktoch, čo vyvoláva zápal a nepríjemné pocity. Môže tiež signalizovať kožný problém, ako je ekzém alebo rosacea. Pre ľudí s citlivou pleťou je dôležité používať jemné, hypoalergénne produkty, ktoré chránia a upokojujú pokožku bez podráždenia.
Čo by mala obsahovať kozmetika na citlivú pleť?
Zamerajte sa na produkty, ktoré obsahujú upokojujúce a výživné zložky, aby podporili prirodzenú ochrannú bariéru a minimalizovali podráždenie pokožky:
- Hydratačné látky, ako glycerín a kyselina hyalurónová, pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke.
- Bambucké maslo a panthenol upokojujú citlivú pleť, zjemňujú ju a pomáhajú jej rýchlejšie sa regenerovať.
- Prírodné oleje, napríklad jojobový alebo mandľový, dodávajú potrebné živiny bez toho, aby pleť zbytočne zaťažili.
- Extrakty z harmančeka alebo aloe vera sú známe svojimi protizápalovými účinkami.
Kvalitná kozmetika pre citlivú pleť sa vyhýba agresívnym chemikáliám, parfumom a farbivám, ktoré môžu spôsobovať podráždenie a alergické reakcie.
Základné kroky v starostlivosti o citlivú pleť
Ak chcete dosiahnuť zdravú a vyváženú citlivú pleť, odporúčame vám osvojiť si tieto kroky:
1. Jemné čistenie
Pri čistení citlivej pleti je dôležitá jemnosť. Vyberajte produkty, ktoré odstránia nečistoty bez narušenia jej prirodzenej ochrannej bariéry. Vyhnite sa čistiacim gélom s agresívnymi látkami, ako sú sulfáty alebo alkohol, pretože spôsobujú podráždenie.
Dajte si pozor aj na metódu čistenia a nepoužívajte drsné špongie či handričky, ktoré môžu viesť k podráždeniu. Peelingové prípravky nie sú vhodné pre vašu citlivú pleť. Umývajte pokožku bez zbytočného trenia, aby zostala chránená. Nepreháňajte to s čistením - príliš časté umývanie môže pleť vysušiť. Radšej siahnite po šetrných čistiacich prípravkoch s upokojujúcimi prírodnými zložkami.
2. Hĺbková hydratácia
Citlivá pleť je na dotyk jemná a tenká, no práve pre tieto vlastnosti je aj náchylnejšia na podráždenie. Ak je oslabená ochranná bariéra, povrch citlivej pokožky môže byť suchší a drsnejší. Nesprávne hydratovaná pleť stráca pružnosť, pôsobí napnuto a je náchylnejšia na začervenanie či svrbenie.
Uprednostnite produkty, ktoré poskytnú vašej pleti dlhodobú hydratáciu bez dráždivých zložiek. Jemné hydratačné prípravky, ako napríklad kyselina hyalurónová, glycerín či panthenol, pomáhajú zadržiavať vodu v pokožke.
Ako zistím, či je moja pleť citlivá?
Je vaša pleť začervenaná, napnutá a svrbí? Tieto prejavy patria k charakteristickým znakom citlivej pokožky.
Vaša pleť môže byť zároveň prirodzene jemnejšia a zmena počasia, znečistenie a používanie nevhodných kozmetických produktov alebo dokonca hormonálne zmeny môžu vašu pleť značne ovplyvniť a spôsobiť to, že je citlivejšia.
Precitlivená pleť: Typy a príčiny
Precitlivená pleť sa delí na dva typy: intolerantnú pleť a alergickú pleť. Táto pleť je už natoľko citlivá, že reakciou sú už okrem subjektívnych prejavov aj prejavy objektívne, ktoré pacientovi výrazne komplikujú život.
Alergická pleť
Podstatou vzniku alergickej pleti je alergická reakcia organizmu na špecifický antigén z vonkajšieho prostredia, ktorá sa prejaví na koži jej zápalom. Všeobecne alergická pleť vzniká až po dlhšej dobe vystavovania sa alergénu. Alergická koža potrebuje úplne bezpečný prípravok (sterilnú kozmetiku bez konzervantov, parfumácie, alkoholu), ktorý by nemal obsahovať účinnú látku, ktorá by mohla spôsobiť alergickú reakciu.
Intolerantná pleť
Intolerantná pleť sa vyskytuje relatívne často a prejavuje sa väčšinou ihneď po stretnutí s iritantom. Charakteristikou je podobná citlivej pleti, keďže má rovnako ako ona veľmi nízky prah tolerancie voči okoliu a prehnane reaguje na vonkajšie aj na vnútorné podnety.
Výskyt intolerantnej pleti je vyšší najmä u mladších žien a v lete. Predpokladá sa, že u žien je pokožka citlivejšia vplyvom pravidelných hormonálnych zmien a pravdepodobne aj preto, že je tenšia ako u mužov.
Faktory ovplyvňujúce citlivosť pleti
Za vznik citlivej pokožky je zodpovedných viac faktorov. Pri citlivej pokožke sa stretávame hlavne s poruchou ochrannej funkcie kože. Pokožka postupne stráca vodu, ktorá je súčasťou jej hydrolipidického filmu. Voda bežne prechádza z hlbších častí na povrch kože a cestou zvlhčuje všetky jej vrstvy. Horná časť pokožky brzdí odparovanie vody a zabraňuje jej dehydratácii.
Ďalším faktorom, ktorý má podiel na vzniku citlivej pokožky je neurogénny zápal. V koži sa nachádza veľké množstvo nervových vlákien. Pri senzitívnej pokožke bývajú nervové vlákna zmnožené a reagujú zvýšenou citlivosťou. Informácia z pokožky prechádza do centrálneho nervového systému a vedie k pocitu pálenia a tepla.
Dehydratácia škodí: senzitívna pokožka má znížený prah dráždivosti a neadekvátnym podráždením reaguje na bežné podnety z okolia, ale aj zvnútra organizmu. Okrem dehydratácie sa na vznik citlivej pokožky podieľajú aj zmeny v kvalite a aj v kvantite tukov v koži, ako sú ceramidy, ktoré pôsobia ako tmel držiac spolu jednotlivé bunky kožného povrchu.
Kozmetické prípravky sú bežne chránené pred bakteriálnou kontamináciou prídavkom konzervantov. Tie ale môžu potenciálne dráždiť pleť a vyvolať intolerantnú či alergickú reakciu. Primárne je sterilná kozmetika určená pre intolerantnú a alergickú pleť.
Harmančeková rutina pre tú najcitlivejšiu pleť
Koncentrovaný výťažok z harmančeka pravého kombinuje dvojitú silu - hydrosol a oleát. Hydrosol pleť upokojuje a zmierňuje jej reaktivitu, zatiaľ čo oleát posilňuje obranyschopnosť pleti. Kombinácia hydrosol-oleátu má na pleť podobný účinok ako beta-endorfíny pre náš mozog - pocit šťastia a pohody.
Hydrosol znižuje citlivosť až o 28 % a oleát zvyšuje obranyschopnosť pokožky o 25 % a jej opravné mechanizmy až o 30 %. Rad neobsahuje silikóny, alkohol, parfumáciu ani minerálne oleje a je vyrobený z viac než 97 % zložiek prírodného pôvodu.
1. Jemné čistenie pleti
- Odličovací krém: Jemne čistí pokožku bez toho, aby ju vysušoval, pričom ju účinne čistí. Naneste masírovaním končekmi prstov na suchú pokožku, oči a pery a potom opláchnite.
- Odličovací olej: S nemastnou štruktúrou upokojuje a vyživuje pokožku. Je vhodný na odstránenie i tých najodolnejších stôp make-upu (vrátane vode odolného).
- Micelárna voda: Pre rýchle odlíčenie alebo dočistenie pokožky po použití čistiaceho krému a oleja. Slúži na čistenie a odstránenie make-upu a nečistôt v jedinom ťahu. Je k dispozícii v 200 ml a 400 ml balení.
2. Voľba starostlivosti o pleť podľa typu
- Suchá pleť: Bohatá textúra Upokojujúceho a vyživujúceho balzamu dodá i tej najsuchšej pleti pohodlie. Pleť bude hydratovaná do najhlbších štruktúr.
- Normálna a zmiešaná pleť: Siahnite po Ľahkom upokojujúcom kréme. Po mesiaci aplikácie ráno a večer bude vaša pleť posilnená a menej reaktívna.
3. V prípade začervenania
Zelený korekčný krém pleť hydratuje a vďaka svojej zelenej farbe redukuje prejavy začervenania. Po mesiaci aplikácie bude vaša pleť posilnená a menej reaktívna.
Ako spoznáte, že máte citlivú pokožku?
Citlivá pleť dokáže dať najavo svoju nespokojnosť rôznymi spôsobmi - od začervenania, cez štípanie, pálenie, až po tvorbu vyrážok, hrbolčekov či podráždenie pri zmene kozmetiky. Ak vaša pokožka reaguje precitlivene takmer na každý podnet, je načase venovať jej špeciálnu starostlivosť.
Nejde len o nepríjemné pocity - dlhodobo citlivá pleť môže signalizovať aj závažnejšie kožné ochorenia, ako je ekzém, rosacea alebo prejavy alergie. Práve preto je dôležité myslieť na správnu rutinu, ktorá pleť upokojí, posilní jej ochrannú bariéru a zároveň pomôže predchádzať zápalom a tvorbe akné.
Na čo by ste pri starostlivosti o citlivú pleť nemali zabudnúť?
1. Výber správnych produktov
Citlivá pokožka reaguje na kozmetiku oveľa citlivejšie, preto je pozorný výber produktov absolútnou nevyhnutnosťou. Kým bežná pleť zvládne aj niektoré syntetické zložky, pri citlivej pleti môže nesprávne zvolený prípravok spustiť začervenanie, podráždenie alebo zápal. Ak bojujete s citlivou a aknóznou pleťou, siahnite po kozmetike s protizápalovými a upokojujúcimi zložkami, ktoré posilňujú ochrannú lipidovú bariéru pokožky a zároveň ju hydratujú.
Medzi osvedčené zložky pre citlivú pleť patria napríklad:
- Bambucké maslo - prírodný hydratačný zázrak plný antioxidantov, ktorý upokojuje a regeneruje.
- Aloe vera - známe pre svoje upokojujúce účinky, pomáha zmierniť podráždenie a začervenanie.
- Sladké drievko - silný antioxidant, ktorý účinne redukuje zápalové reakcie a citlivosť pokožky.
- Slnečnicový olej - bohatý na vitamíny, s protizápalovým účinkom, obnovuje kožnú bariéru a hĺbkovo hydratuje.
Pamätajte, že kozmetika môže byť aj spúšťačom problémov. Časté používanie nevhodných produktov so syntetickými parfumami, alkoholom či silikónmi môže časom viesť k rozvoju citlivosti, aj keď ste ju predtým nemali. Preto je dôležité venovať pozornosť nielen tomu, čo vaša pleť potrebuje teraz, ale aj tomu, čomu by ste sa mali dlhodobo vyhýbať.
2. Jemné čistenie a ochrana
Krehká, často podráždená a náchylná na začervenanie: citlivá pokožka vyžaduje zvláštnu každodennú starostlivosť.
- Ak je to možné, vyhnite sa umývaniu tváre vodou z vodovodu, tá často citlivá pokožka zle znáša. Namiesto toho použite sprej s termálnou vodou a potom pleť opatrne osušte poklepávaním mäkkým uterákom, ale netrite ju.
- Nikdy sa neumývajte mydlom, ktoré je príliš agresívne, a vyvarujte sa peelingom, ktoré sú pre vašu jemnú pleť nešetrné a hrubé.
- Nedostatok hydratácie zvyšuje citlivosť pokožky.
3. Správny výber make-upu
Make-up nie je chyba, ale treba ho starostlivo vybrať: držte sa výrobkov špeciálne určených pre citlivú pleť, ktoré sa predávajú v lekárňach alebo v drogériách.
Ak je to možné, obmedzte používanie veľkého množstva kozmetiky - čím viac produktov používate, tým väčšie je riziko kožnej reakcie.
Rutina starostlivosti o citlivú pleť
Krok 1: Čistenie
Pri čistení citlivej pleti je kľúčové slovo jemné. Pre zachovanie prirodzenej rovnováhy použite pH neutrálny odličovač, ktorý je špeciálne vyvinutý na čistenie citlivej pokožky.
Krok 2: Upokojenie a hydratácia
Termálna voda pôsobí prirodzene upokojujúco a antioxidačne vďaka svojmu jedinečnému minerálnemu zloženiu, ktoré je bohaté na selén.
Pre citlivú pleť so sklonom k napínaniu, brneniu, vysychaniu, diskomfortu a občasnému začervenaniu je vhodný produkt ako TOLERIANE Sensitive. Nielenže obnovuje povrch ochrannej kožnej bariéry, ale vyvažuje aj neviditeľnú bariéru tvorenú z dobrých baktérií, a to vďaka svojim probiotickým aktívnym látkam.
Pleť so sklonom k alergiám bude určite vďačná TOLERIANE Dermallergo za svoj upokojujúci a ochranný efekt. Navrhnutý pre tú najcitlivejšiu pleť, aj pre tú alergickú, obnovuje kožnú bariéru.
Krok 3: Ochrana
Správna starostlivosť o citlivú pleť vám po rannej aplikácii pomôže ochrániť vašu pleť pred každodenným stresom, akými sú znečistenie či UV žiarenie. Rad ANTHELIOS ponúka veľmi silnú UVA-UVB ochranu vhodnú aj pre tú najcitlivejšiu pleť. Okrem UV ochrany prípravky ANTHELIOS tiež aktivujú antioxidanty, ktoré chránia citlivú pokožku proti negatívnym dopadom znečistenia a UV. Zloženie ANTHELIOS Ultra je také šetrné a upokojujúce, že ho môžete bezpečne nanášať aj na očné okolie.
Krok 4: Starostlivosť o citlivé oblasti
Existujú citlivé, ale aj veľmi citlivé oblasti. Niektoré časti vašej tváre, ako sú pery či očné okolie majú obzvlášť jemnú a tenkú pokožku. Pokožka očných kontúr je desaťkrát tenšia než zvyšná pokožka tváre.
Na čistenie citlivých očí používajte odličovač očí či vatový tampónik namočený v micelárnej vode, ktorý odstráni make-up bez potreby trenia. Pre naozaj veľmi citlivé oči používajte odličovač, ktorý má sterilný dávkovač ako napríklad TOLERIANE Ultra Demaquillant.
Pery sú náchylné k vysychaniu a popraskaniu. Táto oblasť môže byť citlivá na niektoré látky, akými sú konzervačné látky či peruánsky balzam. Citlivosť pier môžu zhoršiť aj slnečné lúče.
Krok 5: Make-up
Hľadáte vhodný make-up pre citlivú pleť a očné okolie? S radom make-upov a korektorov TOLERIANE Teint od partnera dermatológov - La Roche-Posay a radom očného make-upu TOLERIANE je vaša citlivá pokožka a oči v tých najlepších rukách. Každý produkt bol testovaný na citlivej až alergickej pokožke a očiach, takže svoju krásnu, no citlivú pleť a oči môžete skrášliť úplne bez obáv.